Погіршення зору займає найперше місце серед хвороб дітей шкільного віку.
Щороку шкільна програма стає все складнішою та збільшується у розмірі, а плоди сучасних технологій такі як: планшети, стільникові телефони, домашні комп’ютери, за якими школярі проводять багато часу, дуже погано впливають на їхній зір.
Саме тому будь-який школяр повинен періодично проходити дослідження гостроти зору, яке дозволить вчасно виявити проблеми та швидко їх вирішити.
Для профілактики та збереження зору потрібно використовувати такі методи:
1. Строго дозувати весь час, який школяр проводить біля телевізора, комп’ютера та мобільного телефону. Необхідно, щоб школярі використовували цю техніку тільки з пізнього віку;
2. Якомога частіше перебувати в русі. Школярі потрібно більше часу проводити на свіжому повітрі та використовувати методи активного відпочинку.
Також слід записатися на плавання, теніс, лижі – хоч на один вид спорту, де необхідна робота рук, оскільки вона покращує кровообіг верхніх кінцівок і, звичайно ж, око;
3. Хорошим способом отримати кровообіг буде масаж спини або зони коміра. Не треба шкодувати часу та грошей для масажу;
4. Необхідно стежити за становищем школяра за партою, адже його спина має бути ідеально рівною та положення тіла зручним. Це буде хорошим способом уникнути проблем зі спиною, тому що сколіоз буде досить сильно впливати на зір;
5. Харчування школяра має бути добре збалансованим.
У ньому повинні бути хороші продукти і повністю були відсутні шкідливі та синтетичні, де є багато барвників, підсилювачів смаку тощо.
Необхідно дуже ретельно ставитися до вибору продуктів, і вибирати тільки свіжі товари без шкідливих добавок.