У двухлетнего ребенка, обычно, уже имеется около двадцати зубов. Поэтому жевать он умеет уже отлично. Так как ребенок уже питается за общим столом, родители должны показывать ему правильный пример того, как вести себя за столом. Это прекрасное время для того чтобы родители пересмотри собственный рацион, ведь ребенок должен получать исключительно полезную пищу.
В два года ребенку можно давать более грубые продукты — ведь если сейчас он не научиться их есть, то в будущем могут возникнуть серьезные проблемы с прикусом и желудочно-кишечным трактом.
Режим питания ребенка с двух лет
Для ребенка двух лет важен баланс углеводов, белков и жиров. На первом месте по важности стоит белок (его требуется около 60 грамм). Жиров также требуется 60 грамм. А углеводов не более 210 грамм.
Также очень важно соблюдать временные промежутки между приемами пищи. При правильном режиме приема пищи желудочный сок вырабатывается своевременно.
Не нужно передвигать завтрак, обед или ужин более чем на 20-ть минут. Избегайте перекусов сладостями, это может сбить аппетит.
Между приёмами еды не должно проходить более трех с половиной часов.
Существуют некоторые правила обработки пищи перед кормлением ребенка с двух лет
Если ребенок хорошо воспринимает белок коровьего молока (нет аллергии) — то молоко нужно кипятить, но не более трех минут. Два раза кипятить молоко нельзя. В каши молоко добавляется когда крупа уже разварилась.
Мясо лучше варить куском и добавлять в готовую еду (так сок остается внутри куска). Жареное мясо можно давать ребенку в малых количествах.
