Ухудшение зрения занимает самое первое место среди болезней детей школьного возраста.
Каждый год школьная программа становится все сложнее и увеличивается в размере, а плоды современных технологий такие как: планшеты, сотовые телефоны, домашние компьютеры, за которыми школьники проводят много времени, очень плохо влияют на их зрение.
Именно поэтому любой школьник должен периодически проходить исследование остроты зрения, которое позволит вовремя выявить проблемы и быстро их решить.
Для профилактики и сохранения зрения нужно использовать такие методы:
1. Строго дозировать все время, которое школьник проводит у телевизора, компьютера и у мобильного телефона. Необходимо чтобы школьники использовали эту технику только с позднего возраста;
2. Как можно чаще находиться в движении. Школьнику нужно больше времени проводить на свежем воздухе и использовать методы активного отдыха.
Также следует записаться на плавание, теннис, лыжи — хоть на один вид спорта, где необходима работа рук, так как она улучшает кровообращение верхних конечностей и, конечно же, глаз;
3. Хорошим способом улучить кровообращение будет массаж спины или зоны воротника. Не надо жалеть времени и денег для массажа;
4. Необходимо следить за положением школьника за партой, ведь его спина должна быть идеально ровной и положение тела удобным. Это будет хорошим способом избежать проблем со спиной, так как сколиоз будет довольно сильно влиять на зрение;
5. Питание школьника должно быть хорошо сбалансированным.
В нем должны присутствовать хорошие продукты и полностью отсутствовали вредные и синтетические, где есть много красителей, усилителей вкуса и т.д.
Необходимо очень тщательно относится к выбору продуктов, и выбирать только свежие товары без вредных добавок.