Помогает ли парная психотерапия сохранить отношения и семью?
Любовь – это остаться вместе после психотерапии. Шутка ли?
В современном мире, когда темпы развития и информационный поток зачастую превышают возможность психики их обработать, психотерапия становится незаменимой. Но длительная терапия меняет очень многое, человек раскрывается, развивается и иногда, если партнер не развивается в похожем темпе, пары распадаются. Это же происходит и в жизни без терапии – ни одни отношения не могут быть гарантировано вечными. Любовь исчезает, как только мы делаем ее вечной, а кризисы семейной жизни – это норма, избежать которой невозможно. Да и нужно ли?
Кризис – это развитие. Это изменения, без которых жизнь замирает. Это неотъемлемая часть совместной жизни. Многие пары боятся кризисов в отношениях и всеми силами пытаются избежать их. Между тем, кризис – это не всегда плохие события. Рождение ребенка, свадьба после длительного гражданского брака, переезды, смена рабочих мест – это всегда те же кризисы. Это необходимость адаптироваться под новые условия жизни и нового человека рядом, который в этих условиях проявился.
ПОМОГАЕТ ЛИ В ТАКОЙ АДАПТАЦИИ СЕМЕЙНАЯ ТЕРАПИЯ?
Во время кризисов, или просто на фоне каких-то событий, иногда случается, что партнеры начинают разговаривать будто бы на разных языках. Так происходит от изменений, которые происходят у каждого в жизни – новое окружение, работа, психотерапия. Люди, условно, перестают попадать в пазы друг друга, и даже если это пока еще не стало видимой проблемой, мини-кризис даст свои плоды в будущем. Разговаривать важно, чтобы сохранить отношения. Но что делать, если разговоры есть, а понимания не прибавляется?
Семейная психотерапия может выступить условно переводчиком для пары. Зачастую, это бывает единственным способом найти понимание и договориться. Очень часто парная психотерапия позволяет укрепить отношения, позволив людям лучше понимать друг друга.
Необязательно доводить семью до грани, чтобы обратиться в психотерапию. Иногда это полезно и во время мини-кризисов, когда отношения крепки и стабильны, но есть что-то, что хотелось бы улучшить.
КОГДА ПАРНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ ЭФФЕКТИВНА?
Чаще всего семейная терапия оказывается эффективной, когда люди хорошо осознают себя, свои желания и потребности, когда партнеры зрелые. По сути, психотерапия – это процесс, который позволяет восстановить чувствительность человека к своей жизни. Она помогает заметить больше, чем вы замечали до этого.
В семейную терапию есть смысл обращаться, когда вы запутались в отношениях, вам хочется сохранить семью, у вас довольно высокая температура в контакте, иногда очень высокая – вы в ярости, и вы хотите наладить коммуникацию друг с другом. Если же вы не знаете, чего хотите друг от друга, но то, что есть вас не устраивает, лучше начинать с индивидуальной или групповой психотерапии.
Семейная терапия не поможет оказаться так глубоко в сути вашей личной ситуации, как это сделает личная. В индивидуальной терапии вы начнете лучше осознавать себя, станете более чувствительны и сможете идентифицировать свои потребности. И именно в тот момент, когда вы будете готовы говорить о своих обнаруженных потребностях с партнером, и имеет смысл подключить семейную терапию.