Підготовка до пологів

31 Січня 201616:39

Попри те, що багато фахівців вважають пологи найприроднішим процесом, стверджуючи, що жінка може народити без підготовки, готуватися до цієї важливої події, все ж, слідує. Адже відповідна підготовка майбутньої мами полегшить процес народження малюка як у фізичному, так і в психологічному плані.

 

ПІДГОТОВКА ДО ПОЛОГІВ: ПСИХОЛОГІЧНИЙ НАСТРІЙ

 

Третій триместр досить складний для вагітної саме в психологічному плані. Зазвичай до цього моменту майбутні мами можуть наслухатися різних не дуже приємних історій від подруг і родичів. Тому скажемо відразу – не приміряйте на себе чужий досвід. Ваш випадок – унікальний. Постарайтеся підійти до майбутніх пологів в хорошому настрої, наслідуючи дві основні поради:

 

– навчитеся розслаблятися і абстрагуватися;

 

– концентруйтеся не на самому процесі появи малюка на світ, а на його кінцевому результаті.

 

Пам’ятайте: всі дев’ять місяців вагітності ваш організм готувався до пологів, тому причин переживати немає. Краще уявіть, як уперше візьмете свою дитину на руки!

 

ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА ДО ПОЛОГІВ

 

Не менш важливо підготувати до пологів своє тіло. У рамках підготовки фахівці рекомендують такі основні заходи:

 

– щоденну зарядку (список вправ необхідно погоджувати з лікарем);

 

– підготовку шийки матки – з 36 тижня бажано регулярно займатися сексом без презерватива;

 

– масаж шкіри промежини з використанням рослинної олії;

 

– підготовку сосків до годування, що включає контрастний душ і масаж махровим рушником;

 

– дихальні вправи.

 

Приділивши час цим порадам, ви значно полегшите процес пологів, зробивши його менш болісним і травмуючим.

 

ПІДГОТОВКА ДО ПОЛОГІВ: ЗБИРАЄМО СУМКИ І ВИБИРАЄМО ПОЛОГОВИЙ БУДИНОК

 

Один з найважливіших пунктів підготовки до пологів – вибір пологового будинку, який би відповідав максимуму ваших вимог. Якщо майбутня мама має проблеми зі здоров’ям або її вагітність протікає з будь-якою патологією, слід підібрати родом з відповідною спеціалізацією. Якщо ж ви абсолютно здорові, а вагітність проходить без ускладнень, можна зупинитися на тому пологовому будинку, який порадить ваш лікар.

 

Не забудьте зібрати всі необхідні речі, які візьмете з собою в пологовий будинок. Для зручності радимо розділити їх мінімум на 4 сумки – 2 для вас і 2 для малюка. У свою першу сумку помістіть речі, необхідні для пологів. У другу – після пологів. У першу сумку малюка складаємо все, що знадобиться для нього після народження. У другу – речі, в яких він виписуватиметься. Повірте, так буде значно зручніше!

 

ПІДГОТОВКА ДО ПОЛОГІВ: ШОПІНГ ДЛЯ МАЛЮКА

Саме той момент підготовки до пологів, який приносить море радощів! Щоб нічого не забути, складаємо список. Його ми б рекомендували розбити на чотири головні категорії:

 

– великі речі: візок, ліжечко, сумка для перенесення, комод, ковдри, матрац в візок, ванночка;

 

– одяг: пелюшки, штанці, повзунки, сорочечки, бодики, слинявчики, підгузки;

 

– гігієна: шампунь, мильниця, піна, термометр для води, олія, вологі серветки, присипка;

 

– аптечка: грілка, марганцівка, зеленка, градусник, клізмочка, йод, вазелін, гліцеринові свічки;

 

Не панікуйте, якщо раптом забули або не встигли щось купити. Проблем з придбанням товарів для дітей зараз взагалі немає – після пологів все швиденько докупаєте!

 

ПІДГОТОВКА ДО ПОЛОГІВ: КІМНАТА ДЛЯ МАЛЮКА

 

Якщо ви затіяли ремонт, щоб підготувати квартиру або кімнату до народження малюка, його необхідно закінчити як мінімум за місяць до передбачуваної дати пологів. Після цього приміщення має бути добре прибране і щоденне провітрюватися. Головні вимоги до кімнати, де знаходитиметься новонароджений, наступні:

 

– вона має бути добре освітлена і легко провітрюватися;

 

– постарайтеся позбавитися від килимів;

 

– дотримуйтеся спокійних пастельних відтінків;

 

– використовуйте тільки натуральні і екологічно чисті матеріали.

 

Коли новосілля відбулося, не забувайте проводити в кімнаті щоденне вологе прибирання. Додаткове зволоження повітря також не пошкодить. Цей показник в кімнаті малюка повинен складати 50-60%, а температура повітря не може бути нижча 20 градусів.

 

Після того, як всі приготування до пологів будуть завершені, ви відчуєте приємний спокій, а найголовніше – абсолютну готовність зустрітися зі своїм малюком!

Маєте питання?
Поставте його фахівцеві!
Ірина Матвієнко
Кандидат медичних наук, старший науковий співробітник відділення медичних проблем здорової дитини та преморбідних станів.
Коментарі
Всі 94
7
9
8
8
1
Кількість зареєстрованих користувачів на сайті ТМ “Агуша”
Каталог продукції
Новини Агуша
Про виробництво
Відео
Засинайко
Контакти
Потрібна допомога?
Меню
Вхід
Агуша
Енциклопедія
Дізнатись у спеціаліста
Скарбничка
Лікар Комаровський
Агуша
Енциклопедія
Дивіться інші відео
Комаровського, проходьте
тести і гарантовано
отримуйте подарунки!
Дізнатись більше