Ребенку от года: базовые составляющие завтрака, обеда, ужина

22 Січня 201621:48
В годик ваш малыш познакомился со всеми базовыми продуктами. Меню ребенка после года предполагает употребление уже знакомых продуктов, приготовленных новыми способами, или постепенный ввод новых продуктов.

РЕБЕНКУ ОТ ГОДА: БАЗОВЫЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗАВТРАКА, ОБЕДА и УЖИНА

Составляя меню ребенку в год, включите молочные продукты, фрукты и овощи, мясо, рыбу и яйца, а также крупы, мучные и хлебобулочные изделия.

 

Основное правило питания малышей от года до полутора лет: кормление должно быть четырехпятиразовым с промежутками между едой четыре часа. Так, у малыша быстро выработается привычка кушать в одно и то же время. Общий объем питания должен составлять 10001200 мл в сутки, без учета жидкости.

 

Каша всему голова

На завтрак обязательно должна быть каша источник злаков и энергииПредложите ребенку кашу с фруктами, овощное пюре, половинку яичного желтка. Объем порции примерно 150200 мл.

 

Сытный обед

Детский обед должен состоять из овощей и мяса/рыбы. Например, суп-пюре из брокколи, пюре из зеленого горошка и рыбные фрикадельки.

 

Полдник или перекус

 Если малыш проголодался, но до ужина еще далеко, можно предложить ему соки для детей, чай и кусочек печенья. Ближе к полутора годам, когда зубки уже хорошо прорезались, можно давать блинчики с творогом.

 

А что на ужин?

Если полдник обошелся без творога, тогда переносим его на ужин. Или же готовим что-то из овощей и мяса. На десерт фруктовое пюре или сок.

 

Персоны нон грата в детском меню

В рационе не должно быть тортов, пирожных, шоколадных конфет. Сладости можно давать, но лучше пусть это будет пастила, джем, мармелад или варенье на фруктозе.

 

Помните: чем разнообразнее рацион малыша, тем больше витаминов и микроэлементов он получит. Одинаковая еда портит настроение и аппетит. Вряд ли здорово есть протертые брокколи и морковку семь дней в неделю. Поставьте себя на место малыша :). 

Коментарі
Всі 26
8
9
5
0
3
Кількість зареєстрованих користувачів на сайті ТМ “Агуша”
Каталог продукції
Новини Агуша
Про виробництво
Відео
Засинайко
Контакти
Потрібна допомога?
Меню
Вхід
Агуша
Енциклопедія
Дізнатись у спеціаліста
Скарбничка
Лікар Комаровський
Агуша
Енциклопедія
Дивіться інші відео
Комаровського, проходьте
тести і гарантовано
отримуйте подарунки!
Дізнатись більше