Подготовка к родам

31 Січня 201616:39
Несмотря на то, что многие специалисты считают роды самым природным и естественным процессом, утверждая, что женщина может родить без подготовки, готовиться к данному важному событию, все же, следует. Ведь соответствующая подготовка будущей мамы облегчит процесс рождения малыша как в физическом, так и в психологическом плане.  

 

ПОДГОТОВКА К РОДАМ: ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ

Третий триместр довольно сложный для беременной именно в психологическом плане. Обычно к этому моменту будущие мамы могут наслушаться разных не очень приятных историй от подруг и родственников. Поэтому скажем сразу – не примеряйте на себя чужой опыт. Ваш случай – уникальный. Постарайтесь подойти к предстоящим родам в хорошем расположении духа, следуя двум основным советам:


- научитесь расслабляться и абстрагироваться;


- концентрируйтесь не на самом процессе появления малыша на свет, а на его конечном результате.


Помните: все девять месяцев беременности ваш организм готовился к родам, поэтому причин переживать нет. Лучше представьте, как впервые возьмете своего ребенка на руки!

 

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА К РОДАМ

Не менее важно подготовить к родам свое тело. В рамках подготовки специалисты рекомендуют такие основные меры:


- ежедневную зарядку (список упражнений необходимо согласовать с врачом);


- подготовку шейки матки – с 36 недели желательно регулярно заниматься сексом без презерватива;


- массаж кожи промежности с использованием растительного масла;


- подготовку сосков к кормлению, включающую в себя контрастный душ и массаж махровым полотенцем;


- дыхательные упражнения.


Уделив время этим советам, вы значительно облегчите процесс родов, сделав его менее болезненным и травмирующим. 

 

ПОДГОТОВКА К РОДАМ:
СОБИРАЕМ СУМКИ И ВЫБИРАЕМ РОДДОМ

Один из самых важных пунктов подготовки к родам – выбор роддома, который бы соответствовал максимуму ваших требований. Если будущая мама имеет проблемы со здоровьем или ее беременность протекает с какой-либо патологией, следует подобрать родом с соответствующей специализацией. Если же вы абсолютно здоровы, а беременность проходит без осложнений, можно остановиться на том роддоме, который посоветует ваш врач. 


Не забудьте собрать все необходимые вещи, которые возьмете с собой в роддом. Для удобства советуем разделить их минимум на 4 сумки – 2 для вас и 2 для малыша. В свою первую сумку поместите вещи, необходимые для родов. Во вторую – после родов. В первую сумку малыша складываем все, что понадобиться для него после рождения. Во вторую – вещи, в которых он будет выписываться. Поверьте, так будет значительно удобнее! 

 

ПОДГОТОВКА К РОДАМ:
ШОППИНГ ДЛЯ МАЛЫША

Именно тот момент подготовки к родам, который приносит море радости! Чтобы ничего не забыть, составляем список. Его мы бы рекомендовали разбить на четыре главных категории:


- крупные вещи: коляска, кроватка, сумка-переноска, комод, одеяла, матрас в коляску, ванночка;


- одежда: пеленки, штанишки, ползунки, распашонки, бодики, слюнявчики, подгузники;


- гигиена: шампунь, мыльница, пена, термометр для воды, масло, влажные салфетки, присыпка;


- аптечка: грелка, марганцовка, зеленка, градусник, клизмочка, йод, вазелин, глицериновые свечи;


Не паникуйте, если вдруг забыли или не успели что-то купить. Проблем с приобретением товаров для детей сейчас вообще нет - после родов все быстренько докупите!

 

ПОДГОТОВКА К РОДАМ:
КОМНАТА ДЛЯ МАЛЫША
Если вы затеяли ремонт, чтобы подготовить квартиру или комнату к рождению малыша, его необходимо закончить как минимум за месяц до предполагаемой даты родов. После этого помещение должно быть хорошо убрано и ежедневно проветриваться. Главные требования к комнате, где будет находиться новорожденный, следующие:


- она должна быть хорошо освещена и легко проветриваться;


- постарайтесь избавиться от ковров;


- придерживайтесь спокойных пастельных оттенков;


- используйте только натуральные и экологически чистые материалы.


Когда новоселье состоялось, не забывайте проводить в комнате ежедневную влажную уборку. Дополнительное увлажнение воздуха также не повредит. Этот показатель в комнате малыша должен составлять 50-60%, а температура воздуха не может быть ниже 20 градусов.


После того, как все приготовления к родам будут завершены, вы почувствуете приятное спокойствие, а самое главное – абсолютную готовность встретиться со своим малышом!

 

Появился вопрос?
Задайте его специалисту!
Ирина Матвиенко
Кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник отделения медицинских проблем здорового ребенка и преморбидных состояний.
Коментарі
Всі 94
8
1
4
1
8
Кількість зареєстрованих користувачів на сайті ТМ “Агуша”
Каталог продукції
Новини Агуша
Про виробництво
Відео
Засинайко
Контакти
Потрібна допомога?
Меню
Вхід
Агуша
Енциклопедія
Дізнатись у спеціаліста
Скарбничка
Лікар Комаровський
Агуша
Енциклопедія
Дивіться інші відео
Комаровського, проходьте
тести і гарантовано
отримуйте подарунки!
Дізнатись більше