19 неделя беременности

28 Січня 201621:56
Беременность на сроке в 19 недель – это период, когда большинство мам начинают чувствовать первые шевеления малыша. У кого-то движения внутри живота очень четкие, а кто-то – ощущает лишь легкие прикосновения. С каждым днем малыш становится все больше и крепче. Теперь он похож на новорожденного, хотя его голова до сих пор больше туловища.

 

 

БЕРЕМЕННОСТЬ 19 НЕДЕЛЯ: МАМА

Вес будущей матери постепенно увеличивается, бедра становятся шире, а живот – более круглым. Беременность подходит к экватору, согласитесь, это замечательная новость! В данном разделе мы постараемся обсудить основные моменты, на которые следует обратить внимание, когда ваша беременность достигла срока 19 недель.

В области малого таза и поясницы могут возникнуть легкие болезненные ощущения, связанные с тем, что матка продолжает расти, а кости таза потихоньку расходятся. Однако, этот процесс не всегда сопровождается болью. Тревожиться стоит лишь в том случае, если у вас появилась боль внизу живота, напоминающая схватки. Столкнувшись с ней, обязательно посетите врача.

Правильно выбранная поза для сна. Спать на животе нельзя до самого конца беременности. Сон на спине, к сожалению, тоже противопоказан. В таком положении матка может пережать полую вену, к тому же – вам будут обеспечены боли в пояснице. Вот и остается спать на боку, слегка поджав под себя ноги. Кстати, для удобства под ноги можно попробовать класть подушку.

Смена поз в течении дня. Старайтесь не проводить много времени в одной позе. Не стоит подолгу засиживаться на месте, а также складывать нога за ногу. Кроме всего прочего, беременность в 19 недель – очень подходящий момент для того, чтобы отказаться от неудобной обуви. Не забывайте – давление на позвоночник растет с каждым днем, поэтому ногам и так приходится весьма сложно.

 

БЕРЕМЕННОСТЬ 19 НЕДЕЛЯ: ПИТАНИЕ

Питание на сроке в 19 недель беременности практически ничем не отличается от предыдущих недель. Самое главное сейчас – уделять должное внимание продуктам с большим содержанием кальция и железа, к примеру, это могут быть:

- гречка;

- курага;

- овсянка;

- черника;

- говядина;

- томатный сок.

Из рациона питания стоит исключить:

- любые острые и копченые блюда;

- сладкое и соленое сведите к минимуму;

- воздержитесь от мучного;

- жареные и жирные блюда, как бы вам ни хотелось ими полакомиться, все так же находятся под запретом.

И еще один совет в плане питания, если ваша беременность достигла срока 19 недель. Сейчас очень не рекомендуется устраивать перекусы на ночь. От еды перед сном нужно воздержаться, перенеся этот прием пищи на утро.

 

 

БЕРЕМЕННОСТЬ 19 НЕДЕЛЯ: МАЛЫШ

Беременность в 19 недель характеризуется для малыша активным ростом и развитием. Сейчас ребенок весит уже около 200 грамм, а его рост достигает 15 сантиметров. Все системы совершенствуются. В организме происходят следующие изменения:

 

начинают формироваться бронхиолы, улучшается приток крови к легким;

улучшается нейронная связь между нервной системой и мышцами ребенка – теперь его движения менее хаотичны и более скоординированы;

головной мозг растет, в нем развиваются нервные клетки, которые отвечают за опорно-двигательную систему;

мышцы шеи крепнут, теперь малыш может сам держать головку.

Беременность в 19 недель, как мы уже говорили, должна ознаменоваться прекрасным событием – вы ощутите первые движения малыша. В случае, если шевелений нет, обязательно обратитесь к врачу, чтобы избавиться от ненужной тревоги. Скорее всего, вы просто еще не научились распознавать движения ребенка.

 

Во всем остальном 19-я неделя беременности – отличный повод сполна наслаждаться жизнью. Делайте гимнастику, как можно больше гуляйте, общайтесь с родными и друзьями. Словом, не сидите на месте, чаще куда-то выбирайтесь. Вам даже не противопоказаны небольшие путешествия!
Появился вопрос?
Задайте его специалисту!
Ирина Матвиенко
Кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник отделения медицинских проблем здорового ребенка и преморбидных состояний.
Коментарі
Всі 47
8
1
4
2
4
Кількість зареєстрованих користувачів на сайті ТМ “Агуша”
Каталог продукції
Новини Агуша
Про виробництво
Відео
Засинайко
Контакти
Потрібна допомога?
Меню
Вхід
Агуша
Енциклопедія
Дізнатись у спеціаліста
Скарбничка
Лікар Комаровський
Агуша
Енциклопедія
Дивіться інші відео
Комаровського, проходьте
тести і гарантовано
отримуйте подарунки!
Дізнатись більше